COURS INCLUSIFS DE YOGA EN LIGNE 

Je m’appelle Kalyan Jot, je suis Professeure de Yoga en ligne et Yogic Therapist spécialisée dans le féminin.

 

J'ai créé Girls do Yoga afin d'accompagner via le Yoga en ligne toutes les Femmes, vers le bien-être, grâce à une approche énergétique et thérapeutique embrassant l'art de vivre yogique. Selon moi le Yoga n'est pas uniquement une pratique physique, c'est avant tout un style de vie, qui englobe toutes les sphères de notre vie de Femme et qui nous accompagne à tous les moments de notre vie de Femme.

À mes yeux, être une Femme est le plus beau cadeau que la vie puisse nous offrir. En effet, lorsqu'une Femme prend conscience de ses dualités, de son rythme naturel et surtout les accepte, elle détient alors entre ses mains un pouvoir sans limite, le pouvoir du Féminin.

Je suis formée au Yoga de la Femme, au Kundalini Yoga, au Yoga de la Fertilité, au Yoga Pré et Post Natal, au Yoga Nidra et enfin à la Méditation que j’enseigne au travers de cours de yoga en ligne. Mon approche : libérer les blocages qu'ils soient physiques, énergétiques ou émotionnels tout en respectant la physiologie de votre corps, mon objectif : vous faire rayonner avec amour et bienveillance grâce entre autre à des vidéos de yoga en ligne.

Je vous accompagne grâce à deux concepts : le Home Studio (vidéos Yoga)  pour pratiquer le Yoga en ligne de manière autonome et inclusive où vous voulez et quand vous voulez grâce à des vidéos de Yoga en ligne accessible en VOD,  la Yogic Therapy pour être accompagné de manière individuelle et unique vers l'épanouissement et le bien-être. . 

Je ne suis pas là seulement pour enseigner  Je suis là surtout pour vous aimer

"Kalyan est douce, à l’écoute et chacun de ses cours est un bol d’air frais. Ils nous aident à mieux nous connaître, nous comprendre, nous accepter.

 

Ils permettent aussi de nous faire du bien et de ne penser qu'à nous, chose qu’on oublie bien trop souvent... merci pour ces doux moments"

Andréa F.

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 DÉCOUVREZ ET PLONGEZ AU COEUR DE MON UNIVERS YOGIQUE 

"Bien plus qu'une simple pratique, le  Yoga est selon moi, un art de vivre que j'embrasse chaque jour." 

 EXPLOREZ L'ART DE VIVRE YOGIQUE AU TRAVERS DE LA SAISON 1 DE MON PODCAST 

 JE VOUS ACCOMPAGNE EN LIGNE OÙ QUE VOUS SOYEZ DANS LE MONDE 

 

"Le Yoga en ligne : ma mission, ma vocation."

Lorsque j’ai commencé à enseigner le Yoga, je le faisais dans des studios de Yoga à Paris, je courais de studios en studios, j’étais finalement dispersée et moi-même non ancrée et épuisée. Mais surtout je voyais bien souvent dans mes cours, des élèves stressées d’avoir loupé le début du cours, épuisées par les transports en commun ou encore soucieuses d’arriver trop tard chez elle ou au travail après le cours de Yoga. 

 

Au final j’ai remarqué que les élèves avaient de réelles difficultés à s’ancrer dans leur pratique et à se sentir véritablement bien lorsqu’elles suivaient un cours de Yoga en studio et donc à profiter pleinement de leur cours de Yoga. Elles avaient bien souvent la tête ailleurs car en réalité nous vivons aujourd’hui une vie à mille à l’heure.  J’ai comme conviction que le Yoga doit être une véritable opportunité de ralentir, de se détendre, de s’ancrer, de s’apaiser et donc le fait de prendre un cours de yoga ne doit pas nous compliquer la vie mais plutôt nous la simplifier. 

 

Forte de ce constat j’ai décidé de repenser la manière dont je transmettais mes enseignements, j’ai mis de côté les idées reçues et j’ai donc décidé de créer au travers de Girls do Yoga une pratique de Yoga en ligne intelligente, simple et spirituelle, une pratique qui me ressemble mais surtout qui vous ressemble. Je propose des cours de yoga en ligne via mon site internet Girls do Yoga. 

 

Pouvoir pratiquer le yoga en ligne depuis chez soi, c’est pouvoir pratiquer quand on veut et de la manière que l’on veut, c’est pouvoir avoir son propre matériel, son propre environnement, son propre confort. Pratiquer le yoga en ligne c’est pouvoir s’offrir un vrai moment à soi avec soi, sans le stress d’arriver à l’heure ou bien de devoir penser à son matériel ou encore à sa réservation. Pratiquer le yoga en ligne c’est une véritable connexion à l’instant présent et c’est donc à mes yeux la meilleure manière de pratiquer le yoga. 

 

On dit qu’un bon professeur peut enseigner à un aveugle et enseigner se fait merveilleusement bien à distance, c’est d’ailleurs pour ma part une véritable vocation.  Au travers de mes vidéos de yoga en ligne mais aussi de mes accompagnements collectifs comme individuels, j’utilise toute ma pédagogie afin de vous aider à vous corriger en toute autonomie et ainsi à donner le meilleur de vous-même depuis chez vous. Lors de mes vidéos de yoga en ligne je vous encourage, je vous rassure, je vous inspire, je vous donne des indications claires, c’est comme si j’étais à la maison avec vous. Lors des relaxations et des méditations  vous lâchez totalement prise et vous vous abandonnez sans craindre le jugement d’autrui, bien souvent vous allez d’ailleurs beaucoup plus en profondeur car vous osez être totalement vous-même depuis le confort de votre chez vous. 

 

J’ai à cœur de proposer une pratique de Yoga en ligne simple, compréhensible et inspirante, permettant de pratiquer en toute sécurité à distance. De plus j’ai confiance en vous, en vos capacités et j’ai comme simple vocation de faire de vous des Yogini indépendantes, confiantes et sereines. Plus que tout le Yoga en ligne que j’enseigne n’est pas une simple pratique physique ou une question de performance, c’est surtout une philosophie et un état d’esprit dans lequel je vous embarque avec amour et dynamisme.  

 

Depuis plusieurs années j’accompagne chaque année les Femmes vers le bien-être, j’ai appris à comprendre que chaque Femme était différente, que son histoire l’était tout autant. Mes cours de Yoga en ligne vous permettront de trouver une pratique qui vous ressemble et ainsi d’être guidée de manière inclusive et bienveillante.  Lors des vidéos en ligne je propose toujours des variations permettant ainsi au yoga de s’adapter à vous et non l’inverse, enfin j’aborde des thématiques toujours variées, afin que chaque Femme puisse se sentir concernées par la pratique du Yoga en ligne.

 

Aujourd’hui, je suis heureuse et fière d’avoir créé Girls do Yoga et de proposer un yoga en ligne accessible, non élitiste, car je sais que chaque mois des centaines de Femmes partout dans le monde s’offrent la possibilité de rayonner et de prendre soin d’elles réellement. Rejoignez Girls do yoga et devenez-vous aussi une de ses filles qui font du Yoga pour elle et pour elle seule. 

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Voici quelques conseils, pour que votre pratique de Yoga en ligne soit optimale. Veillez tout d’abord avant de débuter une vidéo de yoga en ligne à vous créer un espace agréable, vous pouvez par exemple faire bruler un peu d’encens ou bien encore allumer une bougie. Avant de débuter votre cours de Yoga en ligne, assurer vous d’être le plus au calme possible et d’avoir à porter de mains tout ce dont vous pourriez avoir besoin : tapis, couverture, coussin.  

 

Avant de mettre en route la vidéo de yoga en ligne, installez-vous confortablement prenez quelques longues respirations puis débuter le cours de yoga. Profitez pleinement de ces instants qui vous appartiennent totalement. À la fin de la vidéo de yoga, prenez quelques minutes avant de reprendre le cours de vos activités, et surtout pensez à bien vous hydrater après chaque pratique de yoga en ligne. 

 

Je vous conseille de pratiquer le plus souvent possible mais surtout lorsque vous en ressentez le besoin, pour autant je ne peux que vous encourager à être le plus régulier dans votre pratique si vous souhaitez voir rapidement apparaitre un mieux-être. Enfin, écoutez-vous, soyez attentif à vous-même et laissez-vous aller sur votre tapis. Chaque cours de yoga est une parenthèse de sérénité qui saura j’en suis sure vous apporter, équilibre joie et harmonie. 

" Un espace sacré pour vivre des moments magiques et révélateurs. "