Dix minutes de yoga par jour
«Je ne pensais pas qu’en quelques jours seulement ces 10 minutes allaient devenir mon indispensable chaque jour » Inès
Des centaines de personnes qui ont rénoué avec la sérénité grâce au club JJ
Jotti Jot RITUALS
Le Yoga et la Méditation pour une vie + simple + slow + cool
Jotti Jot c’est ton refuge, un espace en ligne pour prendre soin de toi, te détendre, te ressourcer . Prends soin de toi avec les pratiques du Club JJ qui t’aideront à t’ancrer et à te reconnecter à toi. Ici pas d’injonction au bonheur, pas de pression à l’objectif, pas de postures spectaculaires et impossibles à réaliser, pas de résultat à obtenir, juste la volonté de te faire du bien tout simplement. Jotti Jot, c’est apprendre à remettre de la lumière dans la lumière, en vivant en conscience et en présence de ces petits moments quotidiens qui peuvent être source d’apaisement et de tranquillité. Ici je prône un mode de vie plus slow, plus centrée sur le bien-être et la douceur.
La promesse que je te fais c’est de ralentir en ma présence, de savourer, de contempler, d’apprécier et de vivre une vie plus alignée, plus ancrée tout simplement. J’ai à cœur de mettre en avant l’écologie personnelle afin de t’aider à trouver un rythme de vie plus respectueux de ton équilibre intérieur. Savoir prendre du temps en conscience pour soi et avec les personnes que tu aimes afin d’être heureux chaque jour. Les pratiques que je propose ici sont inclusives et accessibles à tous. Elles t’aideront à te créer un quotidien plus harmonieux dans lequel tu pourras être qui tu es réellement sans stress ni anxiété. Ici tu trouveras du Yoga Nidra, du Yoga doux et restorative, des bains sonores, des méditations guidées et du Kundalini Yoga. Tu trouveras chaque mois un nouveau programme avec 15 vidéos de 10 minutes à faire à ton rythme depuis chez toi. Tu auras également accès à une bibliothèque de plus de 250 vidéos plus longues.
Toutes ces pratiques ont comme objectif commun de t’aider à te détendre afin de régénérer ton système nerveux, apaiser ton esprit mais aussi te permettre de te reconnecter à tes émotions, à tes besoins, à toi-même. Les programmes que je propose chaque mois ont pour objectif de t’aider à faire du Yoga un véritable art de vivre. Jotti Jot ce sont des rituels du quotidien, créer avec douceur et tendresse rien que pour toi.
Lorsque le Yoga et la méditation sont entrés dans ma vie il y a maintenant 12 ans, ça a complètement bouleversé mon quotidien. Ces pratiques m’ont aider à me sentir bien dans mon corps et aussi dans ma tête. Elles m’ont permis de diminuer mon stress et mon anxiété et ont fait naitre à la place beaucoup de joie, d’apaisement et de gratitude. Depuis je ne cesse de pratiquer mais aussi de diffuser ces enseignements qui m’ont permis de me construire une vie solaire et dans laquelle je me sens sereine.
Nous vivons dans un monde qui va à 100 à l’heure, où tout est en mouvement perpétuel, où nous devons sans cesse faire des choses, accomplir des choses. Je te propose grâce à Jotti Jot, de venir enfin te donner l’autorisation de te poser, de te reposer.
En dehors de mon tapis, j’ai appris à me reconnecter à la Nature et à ma véritable nature, j’ai appris à trouver mon équilibre même dans les moments de déséquilibre, j’ai finalement appris à surfer la vague de la vie mais surtout à réellement ralentir. C’est avec cette envie de transmettre ce que j’ai appris, que Jotti Jot est né mais avec surtout l’envie de vous aider à faire une pause avec moi pour enfin réellement prendre soin de vous.
Retrouve-moi sur le Club JJ chaque jour pour pratiquer depuis chez toi, chaque dimanche pour méditer avec la Méditation du dimanche (100% gratuit) ou bien lors de l’une de mes escapades bien-être en France.
Bienvenue chez Jotti Jot, détends-toi, je m’occupe du reste et on se retrouve tout de suite, pour pratiquer ensemble. Avec tout mon amour,
Kalyan .
Trust the universe and
the universe will show you the path
UN MESSAGE POUR TOI
Lorsque vous avez la sensation qu’il n’y a pas d’issue, pas de solution possible, quand vous avez la sensation que vous avez tout essayé, tout tenté, il vous reste une seule chose à faire : demander de l’aide. Les personnes qui vous entourent sont là pour vous, ne craignez pas de les importuner, souvenez-vous que nous formons un tout et que lorsque l’on demande de l’aide, on alimente une chaîne infinie d’amour véritable. Reconnaissez dès aujourd’hui l’interdépendance qu’il existe entre nous les êtres humains, et célébrez-la pleinement.
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