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Cours de

Yoga Nidra

Mardi 19H15-20H15

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Depuis chez vous

Cours de 

Kundalini Yoga

Jeudi 19H15-20H15

En direct et replay zoom

Depuis chez vous

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Cours de 

Shakti Yoga

Samedi 10H00-11H00

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Depuis chez vous

 SHAKTI YOGA 

Le Shakti Yoga fait honneur aux énergies féminines, il est exclusivement réservé aux Femmes. Le Shakti Yoga c'est un doux mélange de postures de Hatha et Yin Yoga mais aussi et surtout de mouvements fluides et énergisants. Vous pratiquerez aussi le Yoga du visage et des respirations dédiées au bien être féminin, des mudras, des visualisations et des techniques de relaxation.

 

 Grâce au Shakti Yoga, le taux d'hormones dans le corps vient s'équilibrer vous permettant de vivre sereinement, nous travaillons dans les cours à la fois sur l'aspect émotionnel, énergétique et physique, pour un bien-être total.

Chaque cours est une parenthèse douce et bienveillante afin de vous aider à vous reconnecter à votre féminité. Vous vous sentirez belles, sereines et prêtes à conquérir votre bonheur.

 KUNDALINI YOGA 

Le Kundalini Yoga comme enseigné par Yogi Bhajan, est une technologie qui associe le mouvement, la respiration et le son. Le Kundalini Yoga renforce le système immunitaire et nerveux, chasse le stress. Il élève le corps, le mental et l'âme. 

 

La pratique du Kundalini, vous permettra de trouver l'équilibre émotionnel, de gagner en vitalité et en énergie. Mais plus que tout, le Kundalini Yoga est surtout un chemin personnel à la rencontre de votre véritable identité. 

 

Dès le premier cours vous sentirez les effets de cette pratique singulière et magique. 

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 YOGA DE LA FERTILITÉ 

Le yoga de la fertilité est une véritable thérapie holistique vous permettant  d’harmoniser votre cycle menstruel mais aussi de renouer avec votre fertilité.

 

Cette pratique prend un compte la nature cyclique de la Femme en proposant des postures adaptées à votre cycle.

Grâce à des postures de Hatha Yoga, des techniques de respiration, des mudras, mais aussi des méditations, le Yoga pour la fertilité agit directement sur le système nerveux, le système endocrinien et l’appareil reproductif féminin.

Pratiquez le Yoga de la Fertilité à mes côtes via mes vidéos ou bien grâce à l'accompagnement individuel The Yogic Therapy : féminité et fertilité. 

 YOGA NIDRA 

Le Yoga Nidra est une pratique régénératrice et réparatrice qui vous permettra d’avoir accès à votre inconscient et ainsi de déverrouiller les blocages émotionnels et physiques.

Lors de la pratique du Yoga Nidra, vous n'avez absolument rien à faire si ce n'est de vous laisser guider par ma voix et la musique. 

Cette pratique cosmique va vous ressourcer et vous ancrer durablement. Idéale lorsque vous avez des moments difficiles à surmonter ou bien lorsque vous avez simplement besoin de regagner en énergie et d'éclaircir votre vision.

Cultiver le lâcher prise et laissez vous guider tout en douceur. Le Yoga Nidra est aussi idéal pour les Jeunes Mamans venant d'accoucher , il vous permettra de vous ressourcer et de vous recharger en toute simplicité lors de votre post partum et bien après aussi.

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 MÉDITATION 

La méditation est reconnue pour apaiser l’esprit mais aussi augmenter la créativité et la motivation.

 

Quelques minutes de méditation par semaine et vous allez totalement pouvoir changer votre appréhension du quotidien.

 

La méditation est un voyage à la découverte de soi et de son potentiel, mais surtout un outil puissant pour vous équilibrer et vous apaiser durablement.

Je propose des consultations en Yogic Therapy afin d'intégrer la méditation dans son quotidien et je travaille aussi avec l'application Evolum pour qui j'enregistre et j'écris fréquemment des méditations (rituels de la Lune) et avec laquelle je médite personnellement tous les jours.

 YOGA PRÉ ET POST NATAL

Le Yoga Prénatal est une pratique merveilleuse, vous aidant à vivre sereinement toutes les étapes de votre grossesse. Il soulage les maux, aide à se connecter au bébé, il renforce les muscles, harmonise les énergies et la fréquence vibratoire de la maman, renforce le périné. Véritable moment de bien-être il peut être pratiqué dès le premier jour de grossesse.

Le Yoga Postnatal travaille sur la période postpartum est peut-être pratiqué dès l'accouchement, grâce à des exercices très simples. Il soulage les maux de l'après grossesse, propose un travail précoce sur le périnée et les abdominaux profonds. Il permet de drainer, éliminer mais aussi de détendre le corps et l'esprit et donc d'entamer sereinement sa nouvelle vie de maman. 

Pratiquez le Yoga Pré et Post Natal à mes côtes via mes vidéos

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  Contact: info@girls-do-yoga.com  

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