Cours de

Kundalini Yoga 

Mardi 19H15-20H15

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Depuis chez vous

Cours de Yoga Nidra et détente nocturne

Jeudi 19H15-20H15

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Depuis chez vous

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Cours de 

 Yoga de la Femme

Vendredi 09H30-10H15

Depuis chez vous avec 

 Le Centre Élément

Cours de 

 Yoga de la Femme

Samedi 10H00-11H00

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Depuis chez vous

Cosmic Bath 

Nidra et Rituels

Samedi 17H30 -18H45

Depuis chez vous avec 

 Le Centre Élément

Cours de 

Kundalini Yoga

Dimanche 15H00-16H15

Depuis chez vous avec 

 Le Centre Élément

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 YOGA DE LA FEMME 

Le Yoga de la Femme est un doux mélange de postures de Hatha et Yin Yoga mais aussi de mouvements fluides et gracieux. Vous pratiquerez aussi le Yoga du visage et des respirations dédiées au bien être féminin, des mudras, des visualisations et des techniques de relaxation.

 

 Grâce au Yoga de la Femme, le taux d'hormones dans le corps vient s'équilibrer vous permettant de vivre sereinement. 

Chaque cours est une parenthèse douce et bienveillante afin de vous aider à vous reconnecter à votre féminité. Vous vous sentirez belles, sereines et prêtes à conquérir votre bonheur.

 KUNDALINI YOGA 

Le Kundalini Yoga comme enseigné par Yogi Bhajan, est une technologie qui associe le mouvement, la respiration et le son. Le Kundalini Yoga renforce le système immunitaire et nerveux, chasse le stress. Il élève le corps, le mental et l'âme. 

 

La pratique du Kundalini, vous permettra de trouver l'équilibre émotionnel, de gagner en vitalité et en énergie. Mais plus que tout, le Kundalini Yoga est surtout un chemin personnel à la rencontre de votre véritable identité. 

 

Dès le premier cours vous sentirez les effets de cette pratique singulière et magique. 

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 YOGA DE LA FERTILITÉ 

Le yoga pour la fertilité est une véritable thérapie holistique vous permettant  d’harmoniser votre cycle menstruel mais aussi de renouer avec votre fertilité.

 

Cette pratique prend un compte la nature cyclique de la Femme en proposant des postures adaptées à votre cycle.

Grâce à des postures de Hatha Yoga, des techniques de respiration, des mudras, mais aussi des méditations, le Yoga pour la fertilité agit directement sur le système nerveux, le système endocrinien et l’appareil reproductif féminin.

 YOGA DE LA LUNE 

Le Yoga de la Lune est une pratique évolutive et intuitive qui évolue au rythme du cycle lunaire, plus dynamique en phase ascendante et plus doux en phase décroissante.

Lors de chaque cours vous allez en apprendre plus quelles sur énergies lunaires du moment.

Chaque cours est différent. Mouvements, respirations, mantras et Mudras rythmeront la pratique et vous permettront de venir incarner chaque phase lunaire et ainsi de vivre en harmonie avec la Lune et donc par extension avec votre féminité.

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 MÉDITATION 

La méditation est reconnue pour apaiser l’esprit mais aussi augmenter la créativité et la motivation.

 

Quelques minutes de méditation par semaine et vous allez totalement pouvoir changer votre appréhension du quotidien.

 

La méditation est un voyage à la découverte de soi et de son potentiel, mais surtout un outil puissant pour vous équilibrer et vous apaiser durablement.

Je propose des consultations en méditation therapy et je travaille aussi avec l'application Evolum pour qui j'enregistre fréquemment des méditations et avec laquelle je médite personnellement tous les jours.

 YOGA NIDRA 

Le Yoga Nidra est une pratique régénératrice et réparatrice qui vous permettra d’avoir accès à votre inconscient et ainsi de déverrouiller les blocages émotionnels et physiques.

Lors de la pratique du Yoga Nidra, vous n'avez absolument rien à faire si ce n'est de vous laisser guider par ma voix et la musique. 

Cette pratique cosmique va vous ressourcer et vous ancrer durablement. Idéale lorsque vous avez des moments difficiles à surmonter ou bien lorsque vous avez simplement besoin de regagner en énergie et d'éclaircir votre vision.

Cultiver le lâcher prise et laissez vous guider tout en douceur.

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